噢噢性学堂 不论是自己进行，或是和床伴合作，如下是一些可让你享受无痛、有快感的后庭插入的实用指引。
先由自己做起
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润滑的重要性
直肠道并不会自体润滑，如果没有使用润滑剂的话，插入肛门时可是会非常疼痛、不舒服的，有时甚至会受伤。用润滑剂有助于过程感觉起来更加滑溜平顺，而且对细致的直肠组织也更为安全。使用时，即使觉得用量已经足够，还是请多挤一点在手指上，涂于肛门口和直肠道内。
直肠道有一项功能，就是从废物中吸收水分送回体内，因此，如果用的是水性润滑剂，过一段时间，就会干掉。请吿诉床伴，在润滑剂变得比较黏稠时通知一声，好让你能再多补充一点。有些品牌的润滑剂在变干后多加点水，即可回复湿润。目前市面上有各式各样的润滑剂，我们会多做介绍，并帮助如何挑选。更多详情请参照本书第十一章。
如果会痛，就赶快停下如果感觉到任何疼痛，请马上停止手边动作，切勿勉强，勉强为之可能会伤到自己。如果身体还没准备好，请顺从身体的反应。即使对后庭游戏经验老道，有时身体在当下也可能还不适应。
有些男性朋友问到可否使用减敏喷剂或乳膏减缓感应，有些人则会用药物或酒精减轻疼痛，但我们并不建议采行这些方式。如果，你没喝得不省人事，还能注意到过程中的感觉、吿诉床伴感受的话，那么喝一两杯酒并不碍事。要是在尝试过程感觉疼痛，也许这次先打住，下回再试未尝不是个好主意。身体的疼痛感可能是受伤的重要警讯，要是感觉不到痛感，等于让自己身处受伤风险而不自知。
与其掩饰痛感或是强迫自己撑忍过去，学习如何放松骨盆底肌实际上还更有用，而且更具欢愉效果。毕竟，一旦关掉神经末梢，没了痛感，等于同时关掉了能享受快感的开关，而性快感不正是造访后庭这整件事的首要重点吗！就像你在看牙时打过嘴部麻醉之后再去和人接吻，还有乐趣可言吗？
有些性指导师声称，所有人都能享受到肛门插入的快感，不过，我们认为，这句话并不正确。比方说，有时被插入者先前受伤的经验或是留下的梦魔，会让日后的插入感受十分不舒服，甚至疼痛。如果你的经验正是如此，也许避免后庭游戏造成伤害的最佳方式，就是不要做。还有很多其他好方式能让你尝到性爱乐趣。
另一方面，过去后庭经验不佳、造成剧痛的少数人发现到，透过小心翼翼、缓缓进行，他们也能扭转过去的不良感受。不论情形如何，过程中如果会痛，一定有某部分需要改变一下。如果痛感出现，有许多方式可让你减缓痛感。